Tomaré de la red los principales contenidos sobre medicina natural para ir haciendo un glosario de los productos que tenemos. Lo tome de una página que se llama "Coactiva". La idea es tomar de base lo que algunos han desarrollado con juicio para poder aconsejar sobre lo pertinente de nuestros productos: Su asesora Leyla:
¿Qué es la medicina natural?
La Medicina Natural o naturopatía es un método de curación que utiliza sustancias y remedios naturales para tratar las enfermedades y restablecer el equilibrio interno de nuestro organismo.
A diferencia de la medicina tradicional o convencional, que se centra en los síntomas de la enfermedad y en la administración de fármacos, la naturopatía aborda la salud desde un enfoque global. Este planteamiento, que se conoce como enfoque holístico (del griego: “todo”, “en su totalidad”), pone énfasis en el cuidado del cuerpo desde tres vertientes: la física, la emocional y la espiritual.
La medicina natural parte del concepto de “fuerza vital” desarrollado por Hipócrates (460-377 a.C.), el padre de la medicina. Hipócrates afirmaba que en nuestro organismo existe una fuerza interior que nos lleva a la autocuración y centraba su método de trabajo en el cuidado de la alimentación, en corregir o modificar la actitud frente a la vida y en el ejercicio físico. De esta manera, el enfermo tomaba conciencia de su responsabilidad frente a los problemas de salud y pasaba a formar parte activa del proceso de curación.
La “fuerza vital“ de Hipócrates está presente en buena medida en los programas de curación naturista. Todos prestan una atención especial a los siguientes aspectos:
Curacion natural
Alimentación sana: aportar al organismo los nutrientes adecuados y eliminar o reducir el consumo sustancias que puedan resultar nocivas (bebidas alcohólicas, café, grasas, azúcares, drogas, etc.).
Actitud mental: corregir pensamientos, comportamientos y actitudes que nos puedan provocar malestar y conducir a la enfermedad.
Cambio de hábitos: realizar ejercicio físico, descansar adecuadamente, poner atención en la respiración, reducir el estrés, estar en contacto con la naturaleza, etc.
Ventajas de la medicina natural frente a la tradicional
La medicina natural posee varias ventajas adicionales con respecto a la medicina alopática:
Importancia del enfoque holístico: a diferencia de la medicina tradicional, la medicina natural no sólo trata de eliminar los síntomas de la enfermedad, sino que cuida a la persona en su totalidad, con tratamientos integrales que atienden al cuerpo, las emociones, la mente y el plano espiritual.
Atención personalizada: las medicinas alternativas ofrecen una atención personalizada, con tiempos de visita largos y adecuados a las necesidades del paciente. Este aspecto difiere enormemente del modelo sanitario convencional, donde el tiempo que se dedica al enfermo suele ser breve.
El número de estudios sobre los tratamientos naturales es cada vez mayor y poseen rigor científico.
La medicina natural centra sus esfuerzos en favorecer la autocuración y otorga una gran importancia al plano espiritual del paciente. La medicina tradicional, por contra, basa su terapia en la administración de fármacos, con lo que favorece los intereses del sector farmacéutico.
Otro gran beneficio de la naturopatía se encuentra en el aspecto de la prevención. La medicina tradicional suele intervenir cuando el paciente ya presenta síntomas de enfermedad. En medicina natural, por el contrario, se insiste en la importancia de trabajar por la salud de forma continua y prevenir de esta manera la aparición de la enfermedad.
Los tratamientos que se utilizan en medicina natural son muchos más suaves que los empleados en la medicina convencional. Además, al trabajar únicamente con sustancias naturales, las contraindicaciones y efectos secundarios son mucho menores que los de la farmacología convencional.
Medicamentos medicina alopaticaPese a la disparidad de criterios entre defensores y detractores de la medicina natural, lo cierto es que la medicina alternativa gana adeptos año tras año. Los últimos estudios sobre la materia elaborados en Estados Unidos señalan que más de la mitad de los enfermos utiliza las terapias naturales como complemento a la medicina tradicional.
Entre los facultativos también se detecta un aumento del interés hacia la naturopatía. En países como Alemania y Austria, por ejemplo, los médicos recetan a sus pacientes hierbas medicinales, que están cubiertas por los seguros de salud. Muchos de estos facultativos admiten que sus pacientes recurren a la medicina natural para evitar las contraindicaciones de los fármacos convencionales.
El médico naturópata y su método de trabajo
El naturópata es el terapeuta especialista en medicina natural que nos ayudará a recuperar nuestro estado de salud. Se trata de personas formadas en diferentes disciplinas, como anatomía, fisiología, bioquímica, nutrición…cuya misión es prevenir y abordar los problemas de salud utilizando los recursos que proporciona la naturaleza.
Los médicos tradicionales utilizan procedimientos alopáticos, es decir, analizan los síntomas de la enfermedad y aplican fármacos para luchar contra ella. El planteamiento de los naturópatas es totalmente diferente: intentan averiguar las causas de la enfermedad y proporcionan los medios necesarios para eliminarla y evitar que reaparezca. Se trata, en suma, de estimular en nosotros las fuerzas de autocuración propias de cada ser.
Para llevar a cabo esta función, el naturópata puede servirse de diferentes métodos. Por lo general, todos incluyen el uso de plantas medicinales y la aplicación de terapias alternativas. La pauta de trabajo suele ser la siguiente:
Descripción de la enfermedad: el terapeuta preguntará al paciente sobre los síntomas que presenta, antecedentes familiares, hábitos de vida, etc., a fin de determinar el origen de la afección y establecer una línea curativa.
Modificación de pautas alimentarias: se suelen introducir cambios en la dieta (dietoterapia), añadiendo alimentos beneficios para curar la enfermedad y excluyendo los que puedan resultar perjudiciales.
Tratamientos con plantas medicinales (fitoterapia) y suplementos (vitaminas, minerales, etc.)
Terapias naturales: el naturópata podrá recomendar alguna medicina o terapia alternativa que ayude a solucionar el problema de salud.
Las personas que acuden a los profesionales de la medicina natural pueden agruparse en cuatro categorías:
Pacientes que no encuentran solución a sus enfermedades con la medicina tradicional y que desean probar nuevos remedios con la medicina alternativa.
Personas que se sienten enfermas y desean tratar sus padecimientos de forma natural.
Enfermos que están recibiendo tratamiento con medicina tradicional y que buscan complementar esas terapias con métodos naturales.
Personas preocupadas por la prevención que buscan asesoramiento para corregir y evitar posibles problemas de salud.
Las plantas medicinales, base de la medicina natural
La fitoterapia (del griego Fito planta) es una disciplina médica que utiliza plantas (hierbas, arbustos, árboles, frutos) y sus derivados para aliviar o curar enfermedades y es fundamental en medicina natural. Se trata de una práctica antiquísima utilizada en todas las culturas y durante muchos años fue el único recurso de que disponían las personas para hacer frente a los problemas de salud.
Plantas y hierbas medicinalesLa Medicina Tradicional China y la Ayurvédica hacen un uso amplio de las plantas medicinales. El consumo de este tipo de producto está muy extendido en los países orientales y se ha disparado también en Occidente, principalmente en los Estados Unidos.
La fitoterapia tradicional describía alrededor de 700 especies de plantas con propiedades medicinales. A continuación, resumimos algunas de las más populares:
· Ajo: antibiótico natural, estimula el sistema inmunológico. Mejora la salud cardiovascular. Es muy saludable comer un par de dientes crudos machacados. También se pueden triturar y añadirlos al zumo de verduras.
· Diente de León: se usa comúnmente para desintoxicar el hígado y para tratar la retención de líquidos. También se utiliza para tratar infecciones. Es fuente de vitaminas A y C.
· Jengibre: es un potente antiinflamatorio, por lo que es adecuado para tratar el dolor de articulaciones, muy beneficioso para casos como artritis o como la artrosis. Ayuda a resolver trastornos digestivos, combate las náuseas y propiedades antibacterianas. Se puede tomar en infusión o agregarlo a las sopas.
· Lavanda: tiene un amplísimo campo de aplicaciones. El aceite de lavanda posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, tiene poder relajante, sirve también para los problemas de piel y ayuda en la digestión.
· Manzanilla: se utiliza habitualmente para calmar el malestar estomacal, como los dolores producidos por la gastritis. Es antiinflamatoria, antibacteriana y también tiene propiedades relajantes. En forma de aceite, se utiliza para aliviar problemas en la piel, como la psoriasis, la varicela o la dermatitis de pañal.
· Melisa: es uno de los mejores remedios contra los síntomas de nerviosismo, por lo que es muy útil para combatir el estrés, la ansiedad, los espasmos musculares y las taquicardias o palpitaciones.
· Menta: es muy beneficiosa para el sistema respiratorio, para el tratamiento del dolor abdominal y para las afecciones dentales. El aceite de menta sirve también para aliviar el dolor de cabeza. Bastará con poner unas gotas en nuestra muñeca o en un pañuelo e inhalarlas. Suele tomarse en infusión o fresca en las ensaladas.
· Salvia: alivia los resfriados y la tos, calma el sistema nervioso y ayuda en la digestión. El aceite esencial extraído de esta planta es útil contra la rigidez muscular y el reuma. El vapor obtenido de la salvia hervida es un excelente mitigador para el asma.
· Tomillo: es una hierba aromática muy rica en antioxidantes, por lo que ayuda a combatir el envejecimiento. Es útil para prevenir enfermedades cardiovasculares y posee numerosos nutrientes y minerales, como las vitaminas A y C, el hierro, el cobre y manganeso. El aceite de tomillo es útil para el dolor y para tratar heridas y problemas de piel.
· Hierbaluisa: es una planta digestiva que se utiliza frecuentemente para calmar los denominados “nervios en el estómago”. Ayuda a combatir las náuseas, la flatulencia y el ardor de estómago. También es útil para aliviar los síntomas del resfriado.
· Valeriana: se utiliza tradicionalmente para tratar el nerviosismo y la ansiedad. Ayuda a conciliar el sueño y es un excelente relajante muscular.
Las plantas medicinales pueden tomarse de diferentes formas. Aunque lo más habitual es preparar con ellas una tisana, también podemos utilizarlas para hacer jarabes, lociones, aceites, cremas, ungüentos, vapores, baños e incluso para elaborar recetas totalmente naturales.
Las plantas son, así mismo, una pieza fundamental en la elaboración de remedios caseros. Aquí tenemos 5 ejemplos:
Si tenemos sequedad ocular, podemos fabricar nuestros propios colirios con malva, alcachofera y manzanilla.
Para desintoxicar el organismo, podemos hacer una infusión a base diente de león, zarzaparrilla y romero. Otra posibilidad es combinar frutas y verduras con plantas medicinales.
Para combatir los piojos, podemos preparar una loción con romero, eucalipto y unas gotas de limón.
Los cabellos estropeados podemos tratarlos con aceite esencial de lavanda, manzanilla romana, romero y albahaca.
La infusión de manzanilla es muy recomendable para tratar el eczema. Otra opción es hacer un té de caléndula y añadirle 5 gotas de aceite esencial de lavanda.
